คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับซาวน่าได้เมื่อใด

โปรดอย่าใช้ห้องซาวน่าหลังจากรับประทานอาหารมากเกินไปหรือมีอาการไอรุนแรงผู้ป่วยโรคหัวใจขั้นรุนแรงและความดันโลหิตสูงควรระมัดระวังเป็นพิเศษ

สิ่งที่คุณควรใส่ใจก่อนใช้?

โปรดดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อเติมน้ำส่วนเกินเนื่องจากเหงื่อ
โปรดอย่ากินมากเกินไป เนื่องจากอุณหภูมิในร่มค่อนข้างสูงเพื่อหลีกเลี่ยงอาการไม่สบายท้อง

บ่อยแค่ไหนที่จะเพลิดเพลินกับซาวน่าที่เหมาะสมที่สุด?

ตามความต้องการของคุณ หากคุณรู้สึกว่าจำเป็น คุณสามารถทำได้ทุกวันขอแนะนำครั้งละไม่เกิน 30 นาที และสม่ำเสมอ
ใช้เวลา 1-2 คืนต่อสัปดาห์เพื่อเพลิดเพลิน

อุณหภูมิอาบน้ำที่เหมาะสมคืออะไร?

แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และสำหรับคนส่วนใหญ่ การนึ่งด้วยไอน้ำร้อนจะสบายกว่า โดยปกติที่อุณหภูมิ 60 °C

ฉันต้องผ่อนคลายหลังจากซาวน่าหรือไม่?

แน่นอนใช่.แนะนำให้พักผ่อนหลังซาวน่า 5 นาที เพื่อให้ร่างกายกลับสู่อุณหภูมิปกติ แล้วไปอาบน้ำในเวลานี้คุณจะรู้สึกสบายทั้งกายและใจ

คำถามที่พบบ่อย