 |
คุณควรอยู่ในห้องซาวน่านานแค่ไหนจึงจะได้รับประโยชน์? เริ่มเล็ก สำหรับผู้เริ่มต้น: อย่าใช้ห้องซาวน่าครั้งละมากกว่า 5 ถึง 10 นาที หลังออกกำลังกาย:รออย่างน้อย 10 นาทีก่อนเข้าห้องซาวน่าหลังออกกำลังกาย สูงสุด: อย่าใช้ห้องซาวน่าเกินครั้งละ 15 นาที หากคุณไม่ใช่ผู้ใช้ห้องซาวน่าที่มีประสบการณ์ โปรดอย่าทำมากเก... อ่านเพิ่มเติม
|
| |
การซาวน่าช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่? ต้องขอบคุณห้องซาวน่าของ Finns ที่มักคิดว่าเราเป็นเครื่องมือลดน้ำหนัก ในขณะที่คุณอยู่ในห้องซาวน่า คุณจะลดน้ำหนักได้เล็กน้อย นี่เป็นเพราะคุณกำลังขับเหงื่อออกน้ำหนักน้ำ หากคุณติดตามน้ำหนักของคุณ คุณอาจพบว่าน้ำหนักขึ้นลงทุกวัน แต่คุณไม่สามารถพึ่งพาเพียงการใช้ซาวน่... อ่านเพิ่มเติม
|
| |
เคล็ดลับการใช้ซาวน่า 1) หากคุณอาบน้ำอุ่น/น้ำอุ่นหรืออาบน้ำก่อนเข้าซาวน่า คุณอาจมีเหงื่อออกมากขึ้นและรู้สึกสบายตัวมากขึ้น 2) ดื่มน้ำก่อน ระหว่าง และหลังการซาวน่าเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย 3) ควบคุมอุณหภูมิที่ตั้งไว้ภายในห้องซาวน่า จนกว่าคุณจะรู้สึกสบาย หรือใช้การระบายอากาศบนหลังคาที่เคลื่อนย้ายไ... อ่านเพิ่มเติม
|
| |
โยคะร้อนเป็นรูปแบบหนึ่งของโยคะในการออกกำลังกายภายใต้สภาวะที่ร้อนและชื้น ส่งผลให้เหงื่อออกมากเพื่อลดน้ำหนักทำโยคะในห้องซาวน่า ดีต่อใจคุณผู้หญิง จัดเลย!... อ่านเพิ่มเติม
|
| |
นี่คืออุปกรณ์ซาวน่าที่ขายดีที่สุดของเรา - พนักพิงห้องซาวน่า อ่านเพิ่มเติม
|
| |
ถังเซาว์น่าพร้อมช้อน จับเวลาทราย เทอร์โมไฮโกรมิเตอร์ นาฬิกาไม้ อ่านเพิ่มเติม
|
| |
ประโยชน์ของซาวน่าเพื่อสุขภาพ 1.ซาวน่าปกป้องหัวใจของคุณ 2.เลียนแบบการออกกำลังกาย 3.นอนหลับดีขึ้น 4.ลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม 5.บำรุงผิวของคุณ... อ่านเพิ่มเติม
|
| |
ประโยชน์: 1. การลดน้ำหนักแบบพาสซีฟ: ร่างกายของคุณต้องใช้พลังงาน (แคลอรี) เพื่อผลิตเหงื่อ ดังนั้นการอบซาวน่าเพียงครั้งเดียวจึงสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากเท่ากับที่คุณวิ่งออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาที 2.ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต: ในขณะที่ร่างกายของคุณผลิตเหงื่อเพื่อทำให้ตัวเองเย็นลง หัวใจของคุณทำงานหนักขึ้... อ่านเพิ่มเติม
|
| |
เครื่องทำความร้อนไฟฟ้าเป็นเครื่องทำความร้อนสำหรับซาวน่าเพียงเครื่องเดียวที่มีการออกแบบกระทะที่มั่นคงด้วยโครงสร้างสแตนเลส 100% ที่ปกป้องส่วนประกอบเครื่องทำความร้อน เครื่องทำความร้อนซาวน่าไฟฟ้าในปัจจุบันร้อนอย่างรวดเร็วแต่ยังคงความเย็นเมื่อสัมผัส... อ่านเพิ่มเติม
|
| |
ก่อนอื่น ให้ถอดเสื้อผ้าทำงานและอาบน้ำออก (ช่วยขจัดเหงื่อและสิ่งสกปรกก่อนใช้ห้องซาวน่า และจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงคราบและสิ่งสกปรกสะสมบนม้านั่งและพนักพิงของห้องซาวน่า) 1. สวมผ้าขนหนู (เลือกผ้าขนหนูที่ทำจากผ้าฝ้าย) 2.สวมชุดว่ายน้ำ 3. ผ้าฝ้าย (ผ้าฝ้ายเหมาะสำหรับการดูดซับคลื่นความร้อนส่วนเกิน นอกจากนี้ยัง... อ่านเพิ่มเติม
|
